对这个穴做四个动作，宁心安神、理气止痛

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内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宁心安神、理气止痛作用，出自于《灵枢・经脉》。位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

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“内关穴”之意“内”，内部也。“关”，关卡也。内关指心包经的体表经气由此注入体内。间使穴传来的经气流至本穴后由本穴的孔隙注入心包经的体内经脉，心包经体内经气无法从本穴的孔隙外出体表，如同被关卡阻挡一般，故而得名。

针刺内关穴

手厥阴心包经“起于胸中，出属心包络”，心主血脉，心藏神，内关穴又为心包经络穴，故可治疗心、胸、神志病证。内关穴与外关相对应，经气由此而上，犹如关口；又为心包经络穴，别走于手少阳三焦经；又与足厥阴肝经同属厥阴，易化火生风。故取本穴以治疗心脏病、神志病为主。故能治疗心绞痛、心肌炎等，当心绞痛发作时，用双内关，较强刺激可使心绞痛很快缓解。

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内关穴在治疗心血管疾病有独特的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，而心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故能治疗心律不齐。手厥阴心包经联络于手少阳三焦经，故内关穴可治疗中焦脾胃病证。治疗胃脘痛、呕吐、呃逆，治呕吐有良效，尤以神经性呕吐有效率为97。手足厥阴经相交于胸中，“同气相求”，内关穴通阴维，阴维会期门肝募穴，故内关穴可平肝潜阳、镇肝熄风，治肝阳上亢之眩晕、偏头痛。

穴位注射内关穴

妊娠剧吐中医称之为妊娠恶阻，妊娠之后，经血藏而不泻，血海之血下聚冲任养胎，血分不足，气分有余，致气血不调，冲气上逆犯胃，胃失和降，故见呕吐等症。用维生素B1-100mg、维生素B12-100g、利多卡因5ml，双侧内关穴注射或用维生素B6-100mg，单侧内关穴注射治疗妊娠剧吐有显著疗效。内关穴注射氯丙嗪治疗顽固性呃逆及中风后呃逆也有较好疗效。

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艾灸内关穴

内关为常用特定穴，又为心包经的络穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于厥阴心包经，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。对心、胸、胃、神经性疾病均有效。通过艾灸可以达到温阳补气以及温经通络的效果，有规律的做艾灸治疗可以补中益气，并且能够消瘀散结。在平日的养生保健中，可以经常艾灸内关穴30分钟，每日1-2次，既能缓解恶心、呕吐，又能舒缓疼痛症状，解除疲劳。

按摩内关穴

生活中突然出现轻度心痛、心绞痛、心律不齐等心脏病反应，在无法及时就医的情况下，可第一时间按揉内关穴，症状会得到缓解。另外内关穴有和胃降逆的功效，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效很好，人在旅途中出现晕车、晕船、胃痛、呕吐等不适可自我揉按内关穴，身体不适会减轻，如重压内关穴能暂时止呕。心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病，长期坚持按摩内关穴，就可以起到保护心脏的作用。（云南中医）