病毒无差别攻击，我们如何提高免疫力？

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当所有人等待病毒逐渐减退甚至消失的时候，它却卷土重来了。

新发地突发疫情，让大家刚放松的情绪又紧绷。

医护人员连夜排查35万人，有人核酸检测阴性，有人确诊……

在病毒无差别攻击之下，除了严格防护，我们如何提升体质，不成为“软柿子”？

《内经》有云：邪之所凑，其气必虚。

意思是，若外在邪气能令你生病，也必然说明你内在正气不足，不能很好地防卫邪气侵害。

所以，面对疫情反弹，我们为大家提供夏季保护正气的四个方法。

1、常灸“暖脾穴”，预防寒湿

从中医角度看，新冠病毒最喜欢的环境，还是寒和湿。

但是为什么夏季高温，还要防寒湿？

其实，我们预防的不仅是外部寒湿，更重要的是体内寒湿。虽然北京最近气候又热又干，但是如果人的身体又寒又湿，那么被病毒感染的机会就大了。

尤其是夏天，我们很难在饮食上忌讳，更容易损伤脾胃的阳气，招惹寒湿。

所以生活中，最起码在这段时间，饮食上减少「生、冷、粘、腻」，节省一点阳气。

如果本身脾胃不好的人，这时候更应该注意日常养护，建议每日艾灸足三里、中脘两个穴位，固护脾胃正气。

足三里穴：位于足阳明胃经，小腿外侧，犊鼻下3寸。

中脘穴：位于任脉，肚脐上四寸。

居家艾灸，我们建议使用温和灸的方式：

手持艾条，将艾条一端点燃，直接悬于穴位之上；

与之保持一定距离（2~3cm，注意避免灼伤），使之较为温和的作用于身体；

艾灸之后，千万要盖好裸露的皮肤，尤其是夏天，正式容易受风着凉的时候。

2、常备“正气水”，预防感冒

即使在夏天，很多感冒也是受寒引起的。

比如在室外热得出汗，进入室内凉风一吹，邪气顺着张开的毛孔嗖得一下就进入身体了。

夏天感冒，往往比冬天更严重。风是载体，载着寒进入身体，有时还会带着湿，加重破坏身体的防御系统。

所以，又有寒又有湿的感冒，会让你感到头脑昏沉、四肢无力、大便不好，加上闷热，觉得气也不够用。

藿香正气水外能散寒、内能祛湿，恰如其分地处理了因受寒且胃肠有湿造成的发烧。

《中国药典》记录藿香正气水：

功能：解表祛暑，化湿和中。

主治：外感风寒，内伤湿滞，夏伤暑湿，头痛昏重，脘腹胀痛，呕吐泄泻；胃肠型感冒。