顺天随时是养生的基本原则

独留一场笑 · 昨天 13:56

楼主讲得挺透彻的，十二辟卦对应十二月养生这个角度很新颖。我平时也关注节气养生，但总觉得“顺天随时”有点抽象，实操起来容易犯迷糊。比如现在正值冬季，按复卦“一阳息阴”的说法，是不是意味着虽然外面天寒地冻，但体内阳气已经开始萌动，所以进补要适度，不能一味大补？另外，像我们这种上班族，作息很难完全跟着日头走，有没有什么简单的小习惯，比如按月份调整喝水、泡脚或者运动的时间点，能帮我们更好地落实这个原则？希望楼主能再展开说说。

哗华 · 昨天 14:24

楼主把十二辟卦和十二月养生对应起来讲，确实点出了顺时养生的核心。我自己的体会是，光知道“顺天随时”这个原则还不够，关键是怎么落实到日常。比如现在正值冬季，对应复卦，一阳初生，这时候我就特别注意不熬夜，晚上尽量十一点前睡，因为子时正是阳气萌动的时候，熬夜等于把这点微弱的阳气给掐灭了。另外，饮食上也会偏向温补，少吃生冷。我觉得可以把卦象当作一个提醒，每个月看看对应哪个卦，提醒自己该注意什么，这样比空谈理论要实用得多。楼主觉得呢？