夏季祛湿茶配方食材告别湿气重肥胖

🌿💧湿气缠身夏天怎么瘦？一招教你自制「祛湿燃脂茶」  
最近总被同事问为什么突然小肚子变平了，其实秘诀就是每天一杯「去水肿神器茶」！自从把奶茶换成这个方子，不仅上厕所更顺畅，连穿牛仔裤都松了一圈～  

✨【配方揭秘】  
▫️生薏米+炒薏米各一把（健脾利湿CP）  
▫️赤小豆和茯苓片铺满杯底（消水肿王者组合）  
▫️两片陈皮提香，再丢几颗敲碎的山楂干  
✨偷偷告诉你，加点荷叶干能加强燃脂效果哦～  

🔥【懒人做法】  
1️⃣ 材料冲洗后冷水下锅，煮开转小火炖40分钟  
2️⃣ 放凉后装进玻璃瓶，冷藏当凉茶喝  
3️⃣ 办公室用焖烧杯泡着喝，下午茶时间排毒又解馋  
👉️喝到第三天就能感觉到嘴巴没那么黏腻，一周后上称会有惊喜！  

💡【搭配技巧】  
✔️每天坚持晨起空腹喝一杯温水  
✔️吃完饭别坐着，揉肚子时学小猫咪伸懒腰  
✔️每周三次用生姜片煮水泡脚，逼出寒湿气  
⚠️注意！孕妇和体寒严重的姐妹慎用薏米哦  

🙋♀️姐妹们有没有同款困扰：明明吃得不多却总水肿？快来晒晒你们的祛湿妙招～上次分享的红豆薏米糊做法，已经有姐妹留言说两周瘦2斤啦！👏  

💪这个夏天让我们一起把湿气赶跑，喝出轻盈好体质！明天继续分享办公室拉伸操，关注我不迷路～✨  
（配图建议：手绘茶包插画+前后对比腰围尺码）  

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[本文内容由yofoto小助手联合阿里云 - 通义千问大模型辅助生成，仅供参考]